备考研究生考试是一个漫长而煎熬的事情，在备考的过程中有些注意事项需要同学们加以警惕，今天这篇文章就来给大家讲讲备考研究生考试有哪些注意事项，有需要的同学快来看看吧。

一、生活状态篇
关于饮食
身体是革命的本钱，在备考期间首先就是要自己的健康和强健的体魄，以下是关于饮食的注意要点：
1、早餐：
早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨、粥等。不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。
2、午餐：
吃七八成饱为宜。过饱时身体专注于消化食物，大脑血液循环相对减弱，不利于冷静用脑。
3、晚餐：
不建议吃太多肉类，吃适量的肉类或用豆制品替代肉类是不错的选择，有助于平静入睡。
4、保持饮食常态化，不要突然变卦，会导致身体不适应，影响效率。
关于睡眠
尽管学习任务很重，但是充足的睡眠始终是保持持续高效率学习的基本要求，所以在最后阶段，请自己的良好睡眠。
1、夜寐
（1）为第二天拥有良好状态，建议到晚上23:30之前必须进行休息，次日7:00起床为佳。
（2）1.5小时睡眠准则：晚上尽量睡1.5小时的倍数，会在保障睡眠质量的前提下，更容易醒过来且精神好，不容易犯困。
（3）规律作息，养成生物钟。找到自己最适合的作息规律，坚持养成习惯。
2、午休
（1）从科学的角度，午睡时长在15-30分钟为宜。
（2）建议在午饭后活动半小时再入睡较好。
（3）趴着睡容易引起脑部缺血，应避免直接将头枕在手背上，午睡时尽量使头部高于身体曲线。
关于心态
1、认真贯彻学习计划，做到不拖延
越是临近最后，越应更加明确每周/每日学习计划的落实有多重要，这不仅有助于使我们将注意力专注在当下，更有利于推进复习进度，及时回顾。故我们应当做到今日事今日毕，杜绝拖延的坏习惯，同学们这个阶段可以根据个人复习进度来制定自己的学习计划表，梳理每天要复习重点内容，每完成一项就打勾一项，待每天结束时总结回顾当日完成情况。
2、正确面对焦虑，化压力为动力
当考研临近，一些同学总是会有更多焦虑和感到压力的时刻，这都是很正常的反应，我们不用担心。适度的焦虑反而更能使人保持专注，可以提高复习的效率和应试水平，但同时如果焦虑过度，就会使人感到疲劳导致学习效率下降。因此，我们应该正确面对焦虑，及时的调整心理，保持适度的压力并将化转为动力。如果感到焦虑已经影响到自己的学习和生活，那么可以尝试着回答以下几个问题帮缓解焦虑情绪:
（1）我究竟在焦虑什么？
（2）我所焦虑的这些事情究竟是事实，还是只是我的想法？
（3）如果它不是完全符合客观事实，那么是否有新的想法可以替代它？如果是事实，情况是否如我想的那样糟糕?
（4）如果真的那么糟糕，我有应对的办法吗？办法有哪些？
（5）如果单靠自己解决不了，我可以向谁求助？
通过这样一系列的自问自答，同学们能更好地梳理清楚情绪背后的真实想法，并找到应对焦虑情绪的策略，进而帮助自己把焦虑情绪调节到一个适度的水平。
3、积极寻求支持与力量，不到最后不放弃
良好的人际关系是我们产生积极情绪和幸福体验的重要来源。家人和朋友的支持往往能带给我们无穷的力量，每当情绪低落时，不妨转身向亲近的人寻求支持，在聊天与倾吐的过程中不仅情绪得到了化解，同时又做到了再一次的自我复盘。无论如何，请相信这些温暖的力量，不到最后永不放弃。
二、复习锦囊篇
关于取舍
到了复习的最后阶段，我们需要做到有的放矢和抓大放小，以便我们能事半功倍，在最短的时间内尽可能吸收化的知识。
1、笔记与资料的取舍
由于考研复习战线长，所以大家都积累了非常多的复习资料，而最后阶段复习时间有限，不可能所有的资料都能兼顾，所以要学会取舍。对于已经掌握的知识点笔记、作为了解拓展的资料或曾经做过的练习卷等可以整理出来暂时放在一边，同时做好最后阶段复习内容的计划安排，据此来保留好冲刺阶段的核心笔记和复习资料，从而减少复习负担和时间浪费。
2、知识点的取舍
除了复习资料，对于长期建立起来的庞杂知识点，也需要我们做分好主次。在时间紧张的情况下，要优先复习重点和难点知识点，对于某些次重点或可能不考的知识点，可以适当减少复习时间，同时明确哪一章节的知识、哪种题型会是得分点或自己的可能失分点，做好最后阶段的巩固记忆和查缺补漏。
三、祝福篇
在这最后一个多月的时间里，希望所有的考研er们都能做到放平心态、保持自信，在自己身心健康的前提下完成学习安排。最后附上几点缓解压力的小Tips：
1、听音乐放松。听音乐是放松身心最简单的方法，疲惫的时候不妨试着给自己一些时间放空听音乐，从而抛开烦恼。
2、适度运动。适度的运动不仅可以增强体魄，同时在运动的过程中，压力的释放也能带来许多愉悦感。所以在备考的同时也不要忘记让自己运动起来！